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祛湿方法一：少盐，帮助肾排水。吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。

但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过排出，当摄入的太多或有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。 如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生***建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是对于有的人来说尤其如此。

祛湿方法二：排水，比***更健康。说起排水，让人联想到的懒人招数就是洗***。这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸***虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗***的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于***，洗个温水澡并稍事是更健康的排水方式。 温水澡能让身体微微汗出，配合简单的手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。如果有时间，每周一次的身体SPA，籍由***的***手法，可以得到更佳的排水效果。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

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体内湿气重，你将会有的表现

症状一，量子舱厂家，湿气郁于肌肤表面

湿气淤积在肌肤表面的时候就会导致恶寒以及发热，还有有全身腰膝酸软，还会有以及身体沉重的感觉。这是因为湿气导致全身肌肤的血液运行不畅而导致的。

症状二，湿气郁于经络

经络是***气的行走通道，如果湿气淤积于此处，那么就会导致经脉缩短，此时你会出现头晕，有时候会出现抽筋的情况，生热不扬也是其中比较常见的症状。

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运动可以祛湿吗？

身体水湿较重的话，是可以通过运动出汗的方法来去除身体湿气的。因为在运动的过程中，身体的血管会舒张，血液流动加快，就会产生较多热量，身体散热主要靠出汗的方法带走热量。故而出汗增多的话，体内湿气也会相应减少，可以起到效果的。此外还有避免经常处于潮湿闷热的环境中，容易增加身体湿气。

运动出汗就是很好去湿气的方法，特别是在夏天的时候。湿气重的人，尽量不要开空调和风扇，这样其身体里的汗才能出来，以减少机体湿气进一步得到加重。除此之外，运动还可以缓解机体的压力、其身体的运作，加速湿气排出体外。 在现代生活中，很多人动脑多而体力消耗少，加上长期待在密闭的空间内，很少进行流汗，珠海量子舱，此时其身体调控湿度的能力就会相应变差。

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