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分享5个祛湿方法

1、保持干燥的生活环境

利用除湿器或空调除湿功能将家里的湿气清除住，量子***舱厂家，给自己营造一个干燥的生活环境。

2、运动除湿

***健康***方便的祛湿方法就是运动了，运动后的汗液中就有身体内的湿气，所以，湿气重的人应该多多运动，尤其是在夏天。

3、热水泡脚

用热水泡脚也能发汗，同样能够很好的祛除体内湿气。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

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祛除湿气，需要从饮食起居入手

戒烟戒酒

烟酒对身体的刺激也容易导致身体产生湿气，所以预防湿气一定要戒烟戒酒，烟酒还会导致损害身体的各项机能，中山量子***舱，使湿气容易入1侵***。

常喝祛湿茶饮

茯苓、薏米和赤xiao豆等都是祛湿常用的食材。茯苓是公认的“健脾祛湿王”， 具有健脾去湿、消1肿利水等作用，用它泡水喝，能很好地排出体内湿气。此外，薏米和赤xiao豆也是祛湿的好食材，具有消1肿利水、健脾益胃等***。体内湿气重的人不妨用茯苓、薏米和赤xiao豆三种食材一起煮水代茶喝，尤其是入夏后，每天喝一杯，帮助赶走全身湿气。

湿气重，百病生，在日常生活中一定要注意预防湿气入1侵，学会祛除体内湿气。

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去湿气喝什么粥比较好？

三、红豆薏米粥

准备适量百合，薏米以及红豆，把所有的食材全部准备好以后清洗干净，量子***舱，一起放进锅里面。加入适量的清水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢熬煮，等到红豆煮烂以后，加一些冰糖就可以喝了。等到冰糖融化后趁温热的时候喝，可以达到一定的去除湿气的作用。

四、绿豆薏米粥

把50克的绿豆和薏米洗干净用清水浸泡2个小时，然后放在锅里用大火煮开后转小火焖30分钟，***后加入适量的蜂蜜，绿豆具有清热解1毒之***，薏米能够健脾祛湿。

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