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祛湿气方法一

是辩明食物特性，减少摄入湿气重的食物，多吃去湿的食物；带来湿气的食物：尤其烟酒、牛奶、猪肉等，其特征是肥、甘（甜）、厚（味道浓郁）、油炸、冰凉。

去湿气的食物：赤xiao豆（比红豆的效果好）、红豆、薏米、冬瓜等，其特征是清淡。通过对食物特性的了解，才能有针对性的去吃，把好湿气进入体内的di一道关口。

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顽固性湿气的人会非常明显的感觉到湿气的各种表现，这些表现可能多达十几种：

（1）．大便不成形，溏稀甚至便1秘；

（2）．舌苔厚腻，舌体边缘成锯齿状，称为裙边舌；

（3）．疲倦无力，无精打采，困乏嗜睡；

（4）．既怕冷又怕热。冬夏都难过；

（5）．口干，量子***舱，口苦，口1臭；

（6）．痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

（7）．头发油腻，***，白发；

（8）．浮肿，眼袋下垂；

（9）．腰酸关节疼痛；

（10）．胸口闷；

（11）．黑眼圈；

（12）．睡觉打呼噜；

（13）．头晕没精神，特别疲劳；

（14）．阴1部潮湿；

（15）．阴1囊潮湿；

（16）．脸上长斑，起痘，珠海量子***舱，满脸油光；

（17）．白带有异味，瘙1痒；

（18）．皮肤油腻，起湿1疹等等。

湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条表现，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。

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***认为，体内的湿气产生有两大原因：

一是shen气不足从而蒸腾水液、排泄水液的功能减弱了。

二是脾虚不能充分运化水湿，输布水液。然后水、津液聚集成湿，惠州量子***舱，停滞成痰湿留在体内。

脾依赖shen阳来运化水湿，体内湿气与shen阳、脾阳有很大关系。

湿气过盛反过来会损伤阳气，如脾阳shen阳，从而导致阳虚湿盛。

阳虚湿盛的人，舌头一层厚厚的腻苔，舌头欠血色甚至无血色。

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