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4、拔火罐

我国***传统的物理祛湿方法就属拔火罐了，拔火罐不仅能够祛除湿气，还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热。

5、食疗健脾祛湿

健脾食物有鸭子、鲫鱼、猪肚、胡萝卜、淮山、苹果、芡1实；祛湿食物有红豆、薏米、冬瓜、山药、莴笋等。湿气重或脾虚的朋友可以多吃这些食。

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平时吃什么能排除体内湿气呢，吃什么排体内湿气***好呢？

瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片，放入盐水中浸泡，去苦涩味。

锅中烧开热油，放入瘦肉翻炒几下，然后放入苦瓜翻炒，加入适量水，中山量子***舱，炒熟加盐调味即可。

苦瓜不仅的防1***，还有清热祛暑，利1尿益1气，降1血压血糖以及去除湿气的***。多吃苦瓜，能很好的去除湿气。

排骨焖香菇

排骨斩小块，洗干净，过沸水烫一下去除血1水。香菇洗干净，用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中，加入适量的盐，量子***舱，酱油和水，盖上锅盖，开火焖半个小时即可。

香菇富含丰富的***和矿物质，营养价值和***价值都非常高。而且，因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方，所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。

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***的湿气大致可以分为外湿和内湿。外湿指的是哪里呢？指的是我们的说淋雨。或者你居住在比较潮湿的环境里，那么就可能身体的一部分位置会出现湿气重，佛山量子***舱，比如说关节的僵硬、疼痛等等一系列问题。但是在我们的临床过程中，其实我们更强调的是内湿。

内湿是怎么产生的呢？主要是我们脾胃或者是shen亏虚的话，他就会导致我们体内的水分不能在体内正常的运转，反而聚集成的湿气。所以有湿气在***里面是很常见的病理的产物，治1疗起来也非常的恼火，因为它的根本原因***主要的是脾shen亏虚。所以你想把湿气得到***好的根1治的话，是需要通过健脾化湿，就是通过补shen的方法才能达到根本的目的。

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