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平时应注意哪些问题才能避免湿气?

1.女性祛湿气***快的办法注意自己的饮食：体内有湿气的女人一定要注意自己的饮食，坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆等，特别需要注意的是不要吃那些油炸、辛辣刺激、大补大热的食物。

2.女性祛湿气***快的办法一定要注意保持大便通畅：体内有湿热的人大便往往会不通畅，常常会出现便1秘、大便总是觉得排不干净的症状，针对这种情况，女性一定要保证每天定时排1便，***好是养成每天定时排1便的习惯。

3.女性祛湿气***

快的办法不要住在湿热潮湿的地方：在湿热潮湿的地方居住的人时间长了身体内产生湿热也就是必然的了，所以为了去除体内的湿热，一定要特别注意自己的居所的干燥通风，不要再湿热潮湿的环境中待的时间太长。

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长夏时节易脾虚湿困

“长夏应脾而变化”湿为长夏主气，脾1脏与之相应。

湿会伤阳气，特别是损伤脾阳，由于脾1脏有「喜燥恶湿」的特点，一旦受损，脾气就无法正常运化，而导致气血循环不畅，表现为消化吸收功能下降，珠海量子能量舱，临床可见食欲不振、脘腹胀满、大便稀溏，甚至水肿、腹泻。

除了外界的湿气，在长夏时节，人也会因为脾阳虚，水液运化功能受阻而引起体内水湿停滞之证。

外湿、内湿相互影响，就会进一步加重对脾阳的损伤。

祛湿，分清寒湿还是湿热

既然长夏时节脾虚湿困，我们***的***就应该是健脾祛湿，将多余的水湿排出体外，或减少体内湿气的产生。

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一般来讲的话，我们治1疗小妙招很多，比如说发汗也是一种。那么它是通过排汗把一部分湿气给去除。第二个妙招就是刮痧和拔1罐等等都是祛湿的方法。第三个妙招是汗蒸，也就是我们的***，中山量子能量舱，这甚至也是一种方法。

但是我个人认为，要想***好的祛除湿气的话，量子能量舱品牌，可能还是要到临床医生那里，该健脾就要健脾，该补shen就要补shen，这样的话经过长期的调整才有作用。因为在***里面有句话叫做湿性缠绵。缠绵的意思就是这个病情，它不是那么容易去除的，而是容易反复1发作的。所以想祛湿还是要每天都主意加***。

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