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3个恶习，让湿气一天比一天多

1、从来不运动

现在的人真的是越来越懒，在日常生活中大多数时间，肇庆量子能量舱，要么坐着，要么躺着湿邪就轻而易举入1侵体内，长期处于湿气造成的种种不适里，人们会更加懒的做运动，结果就是湿气会越来越嚣张，带来更多的病症。

2、大量吃冷饮

夏天马上就要来了，为了解暑去热，人们频繁接触冰冻冷饮、寒凉水果是可以理解的。但是，吃太多了会让体内的湿气死灰复燃，一点点加重的，如果造成了肠胃受损，中山量子能量舱，无力代谢水湿，后果会非常严重。

因此，对一些生冷不忌的行为，我们要坚决的说不，从源头避免湿气的生成。

3：过度的饮酒。

可是大量的喝酒，***后会助长湿气的滋生，导致体内湿气越生越多。

由于喝酒导致体内产生的大量湿气，是普通的祛湿方无法根1除的，所以更要加强戒备之心，把喝酒的坏习惯纠正过来。

湿气重容易损伤身体，影响日常生活，可采取中药调理、***调理、饮食调理等调理方法。例如可以通过泡脚来缓解。泡脚水温度建议控制在40℃-50℃范围内，量子能量舱品牌，时间可以控制在30分钟左右，每天泡1-2次，辅助祛湿。

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2、 寒湿：我们说到的大部分“湿气重”，其实都属于“寒湿”这一类。寒湿之邪，不一定就是寒邪和湿邪混杂的产物。更多时候，它是因为脾阳虚弱、水湿内生而来。因为阳虚生寒，再加上内生的水湿，因此叫做“寒湿”。

因此，属于寒湿的去湿气，大多数都是以健脾祛湿、益1气利水之法为主。总的就是从健脾着手以缓解其“寒”，运脾着手以祛除去“湿”。当然，也有很少部分的外寒内湿，这个本文不做展开讨论。祛除寒湿的调理方法，山药、薏米、芡1实、***等等，都是很不错的、简单实用的食疗，可以根据自己的实际情况选用；

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给大家介绍几种常见的祛湿方法。

使用除湿机

除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，南方城市比较潮湿，***的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对***减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，不然皮肤会感觉很干燥。

艾灸祛湿

艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，***认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候***。通过刺激***的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以预防很多***。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做1艾灸。

拔1罐祛湿

拔1罐是***里面很常见的治1病方法，拔1罐有逐寒祛湿、疏通经络、消1肿止1痛等***，帮助***调整阴阳平衡，增强体质。

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