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湿邪有寒热之分，祛湿之前要分清是寒湿还是湿热。

1.寒湿者

寒湿的人舌苔白、厚、腻，口淡，在同样的室温下比别人更容易觉得冷，喝热水觉得更舒服。

对寒湿者来说，祛湿可以用健脾益1气、温阳利湿的方法，如理中汤、参苓白术散等都是临床常用。中cheng药

饮食上可以吃一些利水除湿的食物，如茯苓、鲤鱼、扁豆、薏米、***、橘皮等。

吃少许辛辣、温热的食物也可以起到散寒祛湿的作用。

2.湿热者

湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。

湿热者舌苔黄、厚腻，口苦，大便黏滞不爽，小便黄。

对湿热者而言，治1疗的***则为清热利湿，量子能量舱，中1成药可以选择葛根芩连汤、三仁汤、六一散、平胃1散、连朴饮等。

苦瓜有消暑解1毒的***；西瓜可以利湿消暑；番茄营养丰富，有清热解1毒、止渴功能；绿豆能够清热解1毒；黄瓜可以利水消暑。

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祛湿得食物：

辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、***C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细1血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。

身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充***c的同时还可以除湿，广州量子能量舱，一举两得。***好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，惠州量子能量舱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。

虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但***不同。绿豆芽具有清热1解1毒、利1尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便1秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热1解1毒、降1血压、美肌肤的作用。

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身体湿气重都会有哪些表现？

表现一：精神萎靡，即使保持充足的睡眠时间，醒来也很难打起精神，大脑出现沉重感。

表现二：四肢乏力，感觉四肢没有力气，做事情提不起精神。

表现三：大便粘性强，上洗手间时，大便总是粘住马桶，难以冲干净。

表现四：食欲不佳，总是感觉有饱腹感，不愿意进食。

表现五：关节酸痛，身体各部位关节经常会有酸痛感，屈伸不利感。

表现六：大便不成形。

以上6个表现都是湿气重的重要表现，如果出现，那很可能说明你身体湿气很重了。

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