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***知识大全

7、人的健康离不开两大要素：1)，足够的气血；2)，畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

8、足够的气血靠：足够的食物 胆汁 必要时间内(晚上天黑后~ 午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作，由植物***主导) 良好的生活习惯。

9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会***清净心，从而***经络的正常运行。

10、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”，也需要“节支(减少血气的损耗)”。

11、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，量子能量舱订购，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。***的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

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***的意义是什么？很多年轻人以为我这么年轻，没事养什么生呢，这个很正常，可能大多数人都会这么认为，***多也就认为年轻人应该多锻炼锻炼。总以为***是老人的事情。实质上，***就是***五脏，使生命得以绵长的意思。

那么如何***？健康***的方式有很多：

1. 要锻炼的话，***好不要起的太早。虽然说，广州量子能量舱，每天都有锻炼身体，对于我们的健康来说，十分有利可是，如果我们经常的起床太早，做活动的话，对我们的身体健康伤害，还会造成血压的升高，容易出现心脑血管等***。特别是对于中老年人来说，不要起太早锻炼，在七八点钟就可以了。如果太早，会给我们的身体，造成很大负担，让身体状况变差。

2. 对于经常胃疼的人来说，***好不要吃生冷的食物。

3.少吃一些有防腐剂的食品。

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祛湿的日常调理

首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，量子能量舱，湿邪自然就会消退。

其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到***就1诊。尤其是有消化道慢性***的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有***加重更应尽快到***就1诊。

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