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春季***饮食的注意事项

补充优质蛋白质：春季气温变化大，冷热刺激可使***内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传1染或者复fa***，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

摄取足够的***和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬，量子舱，富含***C，具有抗病毒的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含***A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器1官上皮细胞的功能;富含***E的芝麻、青色卷心菜、菜花等，可提高***免yi功能，增强机体抗病能力。

选择清淡食物：春季肝气***旺，而肝气旺会影响脾，容易出现脾胃虚弱病症。如多吃酸味食物，就会使肝功能偏亢，所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品，忌酸涩食品;饮食应该清淡可口，少吃油腻、生冷及刺激性食物;肝1炎病ren忌吃蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，这些都需要在肝1脏内进行代谢，这样加重了肝1脏负担，不利肝1脏功能***。

春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会***肝气的生1发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响***健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。

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为什么要及时治1疗湿气?

湿气不会自愈，放任不管湿邪只会一步步侵害***的健康。那么去湿气很难吗?其实不难。对于外感湿邪，可以通过刮痧、拔1罐等方法来祛湿。

▲刮痧

刮痧是中国传统的自然方法之一，对皮肤表面进行刮痧，可以增强皮肤抵抗外邪ru侵的能力。

▲拔1罐

拔1罐操作简单，可通经活1络、行1气活1血、消1肿止1痛、祛1风散寒等，常用于治1疗各种实证。

除了本身地处湿气重的地区，生活习惯也极易加重***内的湿气。比如熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动，量子舱定制，等等。湿气进入身体后常常奔着脾胃而去，导致脾的运化功能下降。从***的角度讲，脾主运化，吃进来的食物通过它运化出营养物质，剩下的糟粕排出体外。而脾被湿气困住，功能下降，湿气就更严重了。

同样道理，对于那些没有运动习惯的人来说，身体中的糟粕往往得不到很好的清除，日积月累，也会让体内的湿气渐渐加重。

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秋季女人***的原则

1、千万别用去油效果显着的洁肤用品。

在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，量子舱订购，用水清洁就可以了。

2、泡澡

女人***可以选择泡澡，趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值。同时添加浴1盐用以软化角质、强健肌肤，为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加有意义了。

3、如果你一直努力***，更该趁秋天持续进行。

可以选择一瓶拥有紧实肌肤现象的***霜。在秋天身体急需按1摩增加血液循环，好好加强恼人部位的消1脂，以便来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。

4、多喝些水

别只是勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋天里为肌肤保湿的重头戏。此时固然用乳液迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水才是恒久不变的***法则。

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