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几个简单有效的祛湿方法

1、运动排汗祛湿? ??

运动出汗是很好的去湿气的办法。通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是***自然也是***有效的办法。越是不动，体内淤积的湿气就越多。

2、食疗? ???

祛除体内的湿气，祛湿舱品牌，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如马chi苋、香菇、苦瓜、山药、白扁豆、薏仁、红小豆

3、泡脚? ???

泡脚***不分时节，双脚是***很多重要经络的起源，泡脚通过促进经络自我调节，可以维持***平衡，对去湿气有一定的作用。

4、拔1罐疗法? ?????

拔1罐疗法是传统***常用的一种治1疗***的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行1气活xue、消1肿止1痛等等。

5、避免潮湿的环境??? ???????

经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入1侵体内。湿气重的人平时要注意生活习惯：不要直接睡地板，地板湿气重；不要穿潮湿未干的衣服；洗完头要吹干 头发。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。

春季如何***

1春季如何***：多吃蔬菜

经过冬季之后，江门祛湿舱，人们较普遍地会出现多种***、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角1炎、舌炎和某些皮fu病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。

2春季如何***：多喝粥

在早餐或晚餐中进食一些温肾壮1阳、健脾和胃、益1气养血的***粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。

3春季如何***

春季，祛湿舱哪家好，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。

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春季***三不要

一、不要贪喝冷饮

寒凉的食物不宜在春季食用，特别是冰淇淋、冷饮等，否则会将寒气聚集在体内，1伤害五脏六腑，引起消化吸收功能减弱、免1疫力降低等症状。

二、不要久坐不动

《黄帝内经》中有“久卧伤气，久坐伤肉”一说，春天本来就是一个充满生机的季节，应该顺应自然界的规律，让自己也动起来。每周至少进行2~3次的有氧运动，有利于改善心肺功能，唤醒身体，促使新陈代谢。

三、不要熬夜过劳

根据研究，熬夜一天，肝1脏需要一周的时间才能***其正常的机能。春天是养1肝的季节，每晚早点入睡，肝1脏才能得到充分休息，***元气。

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