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凡具有祛除湿邪作用的药1物，都叫祛湿药，珠海祛湿舱，以祛湿药为主组成的方剂，叫做祛湿剂。运用祛湿的药、1方以祛除湿邪，治1疗水湿证的治法，叫做祛湿法。

湿邪为病，有外湿与内湿之分。外湿者，每因久处低湿，或淋雨涉水，湿邪***肌表所致，症见恶寒发热，头胀脑重，肢体浮肿，身重疼痛等，多属肌表经络之病；内湿者，每因过食生冷，酒酩过度，致脾阳失运，湿从内生，症见胸痞腹满，呕恶黄1疸，泄痢淋浊，足跗浮肿等，多属脏腑气血之病。但表湿重可以入1侵脏腑，广州祛湿舱，内湿重可以影响肌表，祛湿舱，故外湿与内湿往往相因互见，不能截然划分。

湿病范围广泛，可泛滥各处而有湿滞脾胃、小便不利、水肿、淋浊、痰饮等不同病证，又困体质不同，湿证可有兼寒兼热之不同。湿邪在上在外者，宜微汗以解之；湿邪滞于脾胃者，宜芳香化湿或健脾除湿；小便不利、水肿、淋浊诸证，宜利水渗湿法；湿兼热者，宜清热利湿法；兼寒者，宜湿化水湿法。以下按芳香化湿、淡渗利湿、清热利湿三方面分述。

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祛湿的日常调理

首先，夏季多湿是一种自然现象，是自然界阴阳转化的一种正常偏性。“春温夏热秋清凉，冬气冷冽令指长”。在长期的进化过程中，人类已经适应了自然界的气候变化。所以在暑湿季节，只要规律生活，湿邪不会给人造成多大的问题，随着季节的变化，湿邪自然就会消退。

其次，部分人需要通过食疗来去除体内的湿邪。对于湿热邪气如舌红苔黄腻，头脑不清醒，口粘、口苦，口渴不欲饮，大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥，或吃西瓜；湿气重的人则需要注意不要简单祛湿，还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。对于湿邪严重的如舌淡苔白腻，头蒙如裹，口不渴、脘痞、腹胀、四肢困倦重浊、大便溏泄等症状可以用葛奕汤，不但能去除湿热和湿邪而且对健脾胃都有不错的效果。

当然，还有一部分人的湿邪通过食疗不能缓解的话，需要到***就1诊。尤其是有消化道慢性***的人，夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能后，如果诱发原有***加重更应尽快到***就1诊。

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祛湿的有效的方法：纠正坏习惯、喝柠檬水、吃山药

3、纠正坏习惯：有些女人有很多的坏习惯，如经常喝酒、长期熬夜等，湿气重的女人一定要戒酒、睡足觉。这是不健康的习惯，酒是性热质湿之物，喝得多了必定会导致湿热体质加重，所以说湿气重人必定要戒酒。

4、喝柠檬水：柠檬水有助于肝1脏排1毒，通过促进胆汁生成而净化肝1脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆jie石。祛除体内的湿气。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够***钙盐结晶，从而阻止肾jie石形成，还可以祛湿燃1脂。

5、吃山药：山药与***、地黄、1菊花并称为“四大怀药”。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿***。***简单的做法就是洗净直接蒸煮。由于其中水分含量少，多糖等含量丰富，因此，其液汁较浓，入水久煮不散，口感甜糯，并伴随淡淡，吃完一小会口中生津。

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