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多运动可排除体内湿气

体内湿气过重的人，一般都是由饮食不当和缺乏运动而引起的，这类人易经常感觉到身体沉重和四肢无力，而且不爱运动。越不爱运动体内淤积的湿气就易越来越重，时间久了易形成恶1性循环，湿气攻入脾1脏，甚至引发一系列的问题。

所以平时一定要抽出时间来进行运动，这样才能使身体器1官运作正常，能够加速湿气排出体外的速度。可以通过跑步、游泳、打太极拳等运动方式，起到活1血化1瘀的***。

环境祛湿

湿气重的人一定注意不能长时间待在潮湿的环境中，量子***舱，要适量的喝水，尽量不要常吃生冷和甜腻的食物。潮湿下雨天应该减少外出。1千万不要穿潮湿没有干透的衣服，洗完头发之后要及时吹干头发。同时还要注意不要直接睡地板，因为空气中的水分易下降到地板上，睡地板易导致湿气***体内，引起四肢酸痛。平时也可以多吃一些葱姜蒜之类的食物来祛湿。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，量子***舱订购，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。未来，九州健康将积极响应***中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

高温瑜珈也可以驱寒祛湿、排1毒***

1、迅速减1脂***。

2、刺激淋巴系统，排除体内毒1素。

3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。

4、增强自主***系统，培养专注力，增强自信心。

5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免1疫力。

6、对长期失1眠、偏tou痛、腰背痛、劲椎病、肠胃***有治1疗作用，同时还可以减少面部皱1纹，使人感觉年轻等***。

7、通过调节压力而达到促1进睡眠的作用。

8、平衡饮食及调节内1分泌。

9、促进血液循环。

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祛湿pai毒***好在秋季：

秋季除湿是必须要重视的事情，我们可以选择一些简单便捷的方法，针对性的通过食物、运动、an摩等方式帮助身体祛除湿气，食物祛湿是比较可行且便于长期坚持的方法，在日常生活中我们尽量的多吃一些具有祛湿作用的蔬菜，比如山药、红豆、绿豆、燕麦、小米、糙米、薏仁、地瓜、胡萝卜、莲藕等，如果感觉湿气没那么严重，经常吃这些食材就可以辅助身体调养脾胃，排除湿气，如果是感觉身体疲劳湿气重，一定要分清楚属于哪一种情况，湿热还是湿寒，不要敷衍了事，一定要认真对待。

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