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健康***--冬季***粥

胡萝卜粥——助消化，润肌肤做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1-2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，量子能量舱定制，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

***认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便1秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化1不良。

黑芝麻粥——补肝1肾，润五脏做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，东莞量子能量舱，熬至粥稠食用。

黑芝麻具有润肠通1便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润1燥通1便，适用于肝1肾不足、虚风眩晕、风1痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。

九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。未来，九州健康将积极响应***中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

祛湿多吃羊肉

羊肉中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物以及一些微量元素等，而在这些元素的相互扶持之下，羊肉就具有了暖中补虚、益肾养1肝和祛湿驱寒的***。冬天吃羊肉不错，其实夏天的羊肉膘肥肉嫩，肉炖出的汤味醇，膻味儿小，并且夏天吃羊肉可以“发汗排1毒”，对身体是以热制热，排汗排1毒，可以将湿气驱除，这样看来羊肉祛湿四节皆宜呀。

祛湿多吃红薯

红薯中含有一种纤维质成分，其松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排1便，并将湿气一起排出体外，同时也富含***，有助于均衡营养。红薯***好的吃法是烤着吃，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

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有来自外部环境的湿，也有内部产生的湿。

外部的湿

是来自环境中的水汽湿气，如果是适量的，对人是不会有影响的，但是如果是过度的，那就会伤害到***的正气。

比如，梅雨季的江南地区；长年云雾笼罩的西南山岭；湿度高达九十多的沿海地区…在这样的环境中生活，人们多多少少会受到湿邪的影响。

相对大环境的湿，小环境的湿伤人更加隐蔽。比如：运动过后毛孔张开大量出汗时，遇上了室外的冷风，身体遇冷紧急闭上毛孔，但是此时的皮肤下面还有很多汗液没有挥发出来，憋在身体里就形成了湿气。

经常进行游泳、溯溪、潜水这类需要泡在水里的运动，或是湿着头发冒风出门，淋雨后没有及时换下潮湿的衣服和鞋子，湿邪就在这种时候不知不觉的***体内了。

当摄入的水分过多，不能被脏腑正常的运化成为身体所需要的津液时，这些残留的水湿就变成湿邪。

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