中山量子舱-量子舱-九州量子舱

冬季***小常识

1.早睡早起，睡前泡脚

冬季需要增强体质、提高机体免1疫力和抗寒能力。首先，就要保证充足的睡眠，早睡早起身体好。

每晚用热水泡脚，能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻1伤，并能提高机体抗寒能力。

2.不宜五“露”

头、颈、背、膝、足这五处都不宜受寒冷刺激。

足部，有丰富的末梢循环，若脚受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛1细血管收缩，导致抵抗力下降。

适量多做户外活动，呼吸新鲜空气，阳光照射会促进身体血液循环，增加机体抗病免1疫力，减少***的发生。

要预防***就要走向大自然，积极运动，强健体质。

4.注意皮肤瘙1痒

冬天皮肤干燥发痒，切不可用手抓搔，中山量子舱，容易破口易引起继发感1染。

可以多饮水、多吃些新鲜蔬菜水果，以及养血润1燥的百合、枸杞、红枣等；少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。

可适当涂抹润肤膏。

5.不宜紧闭门窗

常开门窗通风换气，清洁空气，提神醒脑，置换室内的混浊空气，保持空气的清新度，净化室内空气，可以有效地清除室内空气中的***气体，***感到精神爽朗。

开窗保持空气流通，有利于排出室内的脏空气，保证足够的氧气供应。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。

一个人身体健康，精神饱满，精力充沛，既讨人喜欢，自己才活得舒心。好身体的人性格都不会太差，多大的事睡一觉也就过去了。工作上效率高，量子舱定制，生活上有便利，心情平和舒适，个性沉稳讨喜。

***指南四大原则：一要清，要把我们体内的毒1素排出体外；二要通，就是把我们运行1气血的通道打开；三要调，就是调理我们的脏腑机能；四要补，是为我们身体补充气血，让身体能量充足这样才会抵御外界病毒的***，清通调补让我们的身体机能更加畅通。

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明明白白祛“ 湿”

寒湿

重在驱寒除湿，温阳利水，治阳虚，肇庆量子舱，同时健脾胃！

艾灸 中脘、神阙、关元、气海、足三里、涌泉、三阴交、阴陵泉穴，要多 泡脚 、 多动 动、晒 晒太阳 ，量子舱，增长阳气。饮食以温补为主 ， 补阳气驱寒 ：红糖姜茶、当1归、红颜阿胶糕等。

做好保暖措施 ，避免受寒。

健脾除湿 ，可喝祛湿茶、吃祛湿丸，

湿热

重在清热除湿。

健脾祛湿 ，解1毒利1尿， 多吃绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕 ， 喝 祛湿茶

清热降火 ： 银耳、百合、莲子等。少吃辛辣、生冷、少喝酒，饮食要清淡 。

养神修心 ，不急躁， 早睡早起，少熬夜 。

经常在背部 膀胱经刮痧、拔1罐 。

痰湿

重在祛湿化痰。

艾灸或按揉： 中脘、足三里、承山、丰隆穴， 推背活动经络 、 背部拔1罐、足浴包泡脚、热敷肚子 。

健脾祛湿 ， 喝祛湿茶 。

管住嘴 ：少油、少盐、少糖、少冰、少吃，多素少荤 ， 不熬夜、不吃夜宵 ； 坚持活动 ，微微出汗。

调节好情绪，疏肝解郁 ：藏***、酸梅汤、陈皮 。

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