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养1肝排1毒食物推荐

1、鸡蛋

鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有卵磷脂，这种物质能够让肝1脏细胞在修复的同时促进细胞1再生，从而更好的修复肝1脏组织。此外鸡蛋中所含有的蛋白质与人体非常类似，因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高，一般都可达到95%。但是吃1鸡蛋一般每天1-2个即可，太多的话会影响消化。

2、胡萝卜

胡萝卜是有效的排gong食物。含有的大量果胶可以与gong结合，有效降低血液中1gong离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝1脏排除体内毒1素，减少肝1脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

3、香菇

香菇、黄豆、大米等等食物中，含有大量的B族维生素，这种营养物质可以加速身体里一些物质的代谢，让它们转化成能量，不仅能为肝1脏提供能量，还能帮助修复肝功能、防止肝脂肪变性，预防脂1肪肝。

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身体要不要排1毒？5个排1毒谣言（二）

谣言四：精油推1拿排1毒

市面上，不少美容机构鼓吹通过精油按1摩，帮助淋巴排1毒，专家强调，淋巴根本就不需要按1摩，就能够正常的发挥免1疫功效。

说到按1摩，中医按1摩多是按1摩肌肉，1穴位，从来没有按1摩淋巴的，所有的按1摩手法中，也没有所谓的排1毒手法。

谣言五：水果酵素排1毒

近年来，一股“水果酵素”风潮席卷我国各地，之所以被追捧，主要是广告中宣传“酵素”

能够达到减肥、美容、排1毒等功效，但事实上，想依靠“酵素”或者酶来起到这些效果，只能是活在你的想象中。

其中“酵素”中的排1毒功能主要是由于“水果酵素”中所含有的酵母菌和乳酸菌起作用，量子舱哪家好，但关于肠道菌群的研究显示，通过日常饮食来获得的菌群很难改善人体自身肠道的菌群，首先量少，其次无法通过胃液和肠液的消化。

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为什么要做肝胆排1毒

1，肝胆代谢脂肪的作用，gan脏是人体zui大的代谢系统，主要是分解脂肪，如果身体内脂肪囤积—脂肪1瘤—肿1瘤—癌1症

2，每天血液中会产生大量毒1素，由肝1脏代谢掉，肝1脏功能下降，xue液中du素上升，就会堵塞肩颈，导致大脑缺血，人会出现疲倦，睡眠不好，量子舱，头1痛，酸痛。

3，肝1脏啊储存人体25%的血液，是人体zui大的消化腺，每天分泌胆汁500—800MI，胆囊将它浓缩成50—80MI，之后排入消化道帮助消化。如果一旦肝功能下降，会影响食物的消化，导致小1肠吸收功能紊乱。

4，肝1脏每天分泌5000—7000个巨噬细胞，用于消灭每天3000—5000个癌细胞，如果一旦肝功能下降，加上血液酸化，人体 细胞容易产生病变。肝1脏是人体zui大的解1毒工厂。

5，肝1脏是人体的化工厂，几乎所有的蛋白质，东莞量子舱，脂肪，糖分的分解和合成都是通过肝1脏来进行的，如果分担过重，又解1毒又合成自身所需营养物质就会造成血1脂，血压，血糖的升高，所以必须为它减轻负担，排肝毒刻不容缓【肝是所有器1官的统领】

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