九州量子祛湿仓-量子祛湿仓(在线咨询)-祛湿仓

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有来自外部环境的湿，也有内部产生的湿。

外部的湿

是来自环境中的水汽湿气，如果是适量的，对人是不会有影响的，但是如果是过度的，那就会伤害到***的正气。

比如，梅雨季的江南地区；长年云雾笼罩的西南山岭；湿度高达九十多的沿海地区…在这样的环境中生活，九州量子祛湿仓，人们多多少少会受到湿邪的影响。

相对大环境的湿，小环境的湿伤人更加隐蔽。比如：运动过后毛孔张开大量出汗时，遇上了室外的冷风，身体遇冷紧急闭上毛孔，但是此时的皮肤下面还有很多汗液没有挥发出来，憋在身体里就形成了湿气。

经常进行游泳、溯溪、潜水这类需要泡在水里的运动，或是湿着头发冒风出门，淋雨后没有及时换下潮湿的衣服和鞋子，湿邪就在这种时候不知不觉的***体内了。

内部的湿

当摄入的水分过多，不能被脏腑正常的运化成为身体所需要的津液时，这些残留的水湿就变成湿邪。

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怎么祛湿？

一、坚持运动

女性体内有湿毒往往会表现为身体沉重和四肢无力，而且不爱运动，但是有一个问题，越不爱运动湿毒的问题就会越严重，所以在平时一定要加强体育锻炼，可以进行跑步和瑜伽以及爬山等有氧运动。在运动过程当中，能够加速全身的血液循环和新陈代谢，可以将体内的湿气和du素有效的通过汗液排出。

二、饮食要清淡

湿毒和平时三高饮食有着不可分开的关系，有一些女性在平时喜欢大量吃油炸食品和甜食，这些不良饮食习惯都可能会导致身体产生过多的过氧化，祛湿仓哪家好，就会加重湿毒的症状。经常吃生冷和冰凉的食物，也是会影响***消化功能吸收的，从而就会加重湿毒，祛湿仓品牌，所以在平时一定要保持饮食清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多喝开水。

三、避开潮湿的环境

有研究发现，在春季是湿邪入体的高发季节，主要是因为这个季节湿气比较重，湿气过重，于平时住宿的生活环境有着分不开的关系，经常在一些阴冷潮湿的环境，就会导致湿气进入体内而产生湿毒。所以在平时要积极开窗，要保持室内环境的通风透气，***好不要住地下室。

四、多晒太阳

每天至少要在阳光下晒20分钟左右，这样是可以缓解湿毒症状的。但是应该避免在强烈阳光下暴晒，***好选择早晨9点和下午5点钟时间晒太阳。

五、吃一些能祛湿毒的食物

女性朋友在平时可以适当的吃一些具有健脾祛湿和清热排1毒的食物，可以多吃苦瓜和西瓜，柠檬和冬瓜也是可以起到去湿毒作用的。还可以做一些祛湿粥，祛湿仓，用薏米熬成粥来喝，是有很好确实效果的。

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肾气不足，全身水湿都好不了

肾和膀胱的废水浊水，在肾气的推动下变成尿液排出体外。不光如此，肠胃的吸收、脾的运化，肺的输送，全身水液的流动和循环都有赖于肾气源源不断的推动和调控。

如果肾气功能异常，那么可能出现尿液变少或者无法排出，甚至有可能全身水液循环停滞，到时候就不只是产生湿气这么简单了。

总的来说，津液的代谢过程需要脏腑之间的密切配合，其中任意环节出了问题，湿气也就不请自来了。

湿气留在体内之后，会阻碍身体气血的正常运行，还有可能与风、1寒、暑、热等外邪结合起来，在身体各个位置出现症状，变成更加难处理的问题。

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