肇庆祛湿舱-量子祛湿舱(在线咨询)-祛湿舱

男性日常***知识（二）

4、身体疲劳时不可硬撑

疲劳是身体需要***体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么***就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。

应立即注意劳逸结合，珠海祛湿舱，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，祛湿舱，应尽快采取***措施，消除身心疲劳。

5、如1厕时不可硬憋

大便硬憋，可造成习惯性便1秘、痔1疮、肛1裂、脱1肛，除此之外还可诱发直肠1结肠1***。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿1路感1染和肾1炎的发生，对健康均十分***。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。

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冬季******小常识

敛阴护阳：

1、冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤***的阳气，所以冬季***应从敛阴护阳出发。

首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，***潜伏的阳气不受干扰，这是冬季***首先要注意的。

2、其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风1寒等邪气极易透过***的背部***，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。

3、接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。

4、另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤1风***，并诱发呼吸道***等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，***、老年人及有心脑血管***的人应注意。

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