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体内湿气重身体七大部位***受伤

湿气称得上是“万恶之邪”，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，深圳祛湿舱，遇风则化为风1湿，这三种“湿”******，肇庆祛湿舱，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。

1消化道

影响食欲，不想吃东西，还会出现口1臭，大便不爽，易粘马桶。

2泌尿系统

体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感1染。

3皮肤

湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免1疫力随之降低。因此，痤1疮、皮炎、湿1疹、癣都会不请自来.

4关节

湿气***关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

5头部

湿气***头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

6胸腹部

湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

7下肢

湿气往下走，可出现下肢水肿、脚1气等症状。

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健康***--冬季***粥

胡萝卜粥——助消化，润肌肤做法：胡萝卜350克，加粳米100克，珠海祛湿舱，先将胡萝卜1-2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

***认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便1秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化1不良。

黑芝麻粥——补肝1肾，润五脏做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，祛湿舱，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。

黑芝麻具有润肠通1便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润1燥通1便，适用于肝1肾不足、虚风眩晕、风1痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。

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养1肝排1毒食物推荐

1、鸡蛋

鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有卵磷脂，这种物质能够让肝1脏细胞在修复的同时促进细胞1再生，从而更好的修复肝1脏***。此外鸡蛋中所含有的蛋白质与***非常类似，因此***对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高，一般都可达到95%。但是吃1鸡蛋一般每天1-2个即可，太多的话会影响消化。

2、胡萝卜

胡萝卜是有效的排gong食物。含有的大量果胶可以与gong结合，有效降低血液中1gong离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的***A能够协助肝1脏排除体内毒1素，减少肝1脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

3、香菇

香菇、黄豆、大米等等食物中，含有大量的B族***，这种营养物质可以加速身体里一些物质的代谢，让它们转化成能量，不仅能为肝1脏提供能量，还能帮助修复肝功能、防止肝脂肪变性，预防脂1肪肝。

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