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清体 九大方法帮你清体之一

1.运动

运动能促进汗液的排出，而汗液会把人体的毒1素一并带出体外，所以平时应该多做一些运动促进汗液排出，对身体是非常有益的，另外还有强身健体、的功效。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜水不仅有润肠道、治咽喉的功效，还能，加快肠胃蠕动，惠州祛湿舱，促进排便，让身体内的毒1素更出体外。

3.吃海带

海带可以胆固醇和脂肪的堆积的作用，更具有舒肝理气的功效，想要身体功能好，那么就一定要健康，保护好，才能让毒1素快速排出。

4.

日常生活中，我们可以在饭后或者休息的时间，给自己的腹部做一些，这样可以促进血液循环的速度加快，让血液流通更顺畅，让自身的毒1素快速排出体外。

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喝这种养生茶要注意什么?

第1，喝这种祛湿养生茶，一定要注意一个时间的选择。一般来讲，在饭前饭后是不太适合喝这种祛湿养生茶的，因为这会影响到人的一个食欲以及人的消化功能，祛湿舱，大量的饮用，确实会冲淡人的胃液浓度，引起一系列问题。

第二，喝这种祛湿养生茶还需要结合自身的实际情况。一般来讲，这种祛湿养生茶都是在夏天服用的，大多数朋友到了夏天之后，体内湿气会比较多一点。但是如果是体燥的朋友，那么就不要喝这种养生茶了，没有必要，甚至可能引起一些不好的症状。

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排1毒清体 九大方法帮你排1毒清体之二

5.断食

如果身体毒1素较多，可以每一个月进行1或2次的断食。断食期间只能喝水。尽量选择在休息日进行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妆品，断食的时候尽量一天都在家中。断食要根据自身状况进行，如果是在难以忍受则断食半天，不可勉强。

6.多吃果蔬

每天最少也要吃五份的水果和蔬菜，尽量买一些有机的新鲜蔬果，吃到有的果蔬反而适得其反;果蔬中的纤维利于消化道健康，促进排1毒，补充水分。

7.减少糖类摄入

减少疼类的摄入，减少人体必需产生的胰岛素，让尽可能地休息。

8.多喝绿茶

绿茶富含剂，促进人体受损细胞修复，。每天几杯绿茶促进排1毒，补充水分。

9.做桑拿

桑拿浴是排1毒方法中最快、的方法之一。桑拿能促进排汗，加快毒1素的排出，而且桑拿浴能放松身体，适合工作劳累的人群。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的国家高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘中医瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个国家和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。未来，九州健康将积极响应国家中国制造2025政策方针，加大自主创新投入，立足自身及行业发展需求，围绕创新驱动、智能转型、强化基础、绿色发展、人才为本等关键环节，推动祛湿舱健康事业发展，为打造健康中国贡献自己应有的力量。

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