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祛湿***强搭配：红豆，薏米，茯苓

磨成粉，每天冲水喝，还可以做，很方便！也可以直接煲汤喝！

祛湿要温，红豆和薏米都属微寒性;祛湿要***，但红豆薏米皆寒，寒性的会影响气的运行;祛湿要发汗。红豆和薏米都不能发汗;另外，祛湿还要健脾，炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性，但红豆健脾的作用微乎其微。

有些人可能不服气了，会说“我一直喝薏米红豆啊，祛湿效果感觉挺好啊”。湿气其实也分很多类型，有一种类型是湿热，喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，量子***舱，把脾给伤了，脾胃的正常运作，运化食物，是需要阳气的，而寒凉的食物和，会损伤阳气，所以这类人对湿气的抵抗能力是越来越弱的。

而湿寒体质的人本身就脾胃虚寒，喝红豆薏米粥不能湿气，真正的去湿气需要健脾胃，而健脾胃，茯苓，利水渗湿，健脾，宁心。

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湿的方法

1.让身体出汗湿

适当出汗可以使身体，不论是运动出汗还是吃了温热的食物后出汗，汗水可以带走体内一部分湿气、寒气，可以达到湿的效果

2.食疗湿——桂圆红豆薏米粉

自古以来，薏米便是祛湿的利器，但是薏米偏寒，需要配合其他食材来中和寒性的特点，广州量子***舱，用桂圆、红豆、茯苓、糙米、山药、枸杞来配合薏米，组成的是能调理寒湿的民间配方，因有薏米、红豆茯苓的存在，方子更强的渗水利湿的效用，而山药、枸杞、桂圆的滋补作用强，对脾胃好，再有糙米能化脓，对寒湿体质的人很好，可以自作桂圆红豆薏米粉来吃

3.做好保暖工作

湿的前提是不再加重自己体内的寒湿，所以要做到远离寒气、湿气的地方，在冬天时做好保暖的工作，尤其要保护好头部、背部、腹部、脚部不受寒气的侵袭，晚上睡觉前可以用热水泡脚，用暖水袋保暖等。

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湿气与的关系

纵观现在有湿气的人，有些是单纯的一个体质，有些是两种体质都夹杂有，那又怎么办呢？

***理论认为：***是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。寒湿也有湿、湿热也有湿，在除湿过程中，要解决寒与热的问题，而这两种病症的并不矛盾，兼顾调理，才能事半功倍。

***讲诸湿肿满皆属于脾，湿邪***易脾，脾运化湿邪能力不足形成肿，中山量子***舱，造成肥胖；脾不主四末，导致浑身无力；脾化生气血不足，不养肉，伤及气，导致气虚。

《素问四法》中讲“正气存内邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。正气不足才导致湿气重。五脏横通，则正气足、好，湿邪不得侵袭。

人之所以能吃能喝、能走能跳，都因气的缘故。人的先天元气存于肾脾肺中。肾气不足，珠海量子***舱，人就怕冷、没劲；脾气不足，人精神不济、易疲劳乏累；肺气不足，五脏皆没气力。人的后天之血存于脾肝心中。脾化生气血的源头；肝藏血供血之处；心是全身血脉流通的推动器。先天与后天之气，都与脾有关，所以脾受损，直接影响其他脏腑运行，由此可见单纯的祛湿解决不了根本问题，健脾、调理五脏才是正确的解决之法。

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