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湿热与寒湿的简易区分方法

1.看全身症状：湿热体质全身粘滞不爽，量子能量舱品牌，手脚出汗，体味较大，怕热等；寒湿体质则为肢体沉重，头重胀闷，早晨起床时痰多、易浮肿，出汗多为粘汗，胸闷腹胀，冬天怕冷，手脚冰凉等。

2.看面部特征：湿热体质者面部易出油，易生、、青春痘；寒湿体质者面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。

3.看体型：湿热体质体型有胖有瘦；寒湿体质体型以胖人居多。

4.看性格特征：湿热体质者性情急躁易怒，寒湿体质者性情多温和沉闷。

5.闻口味：湿热体质者常会有口苦、口干、等症状；寒湿体质者则有口黏发甜，食欲不振等表现。

6.看舌头和舌苔：湿热体质者舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显；寒湿体质者舌质偏淡，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。

7.看小便：湿热体质者尿色偏黄，佛山量子能量舱，寒湿体质者小便清长，尿色偏白或无色。

8.看出汗情况：湿热体质者经常容易出汗，体味大；寒湿体质者不容易出汗，也没有体味。

9.看白带（女性）：湿热体质者白带有异味、偏黄，质地粘稠；寒湿体质者白带清稀，多无异味。

10.看大便：湿热体质者大便粘滞不爽，或干结；寒湿体质者大便溏泻，不成形。

11.看饮食：湿热体质者喜冷饮，食物偏凉；寒湿体质者喜热饮，进食生冷后常有不适。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。

体内湿气咱们自己看不见摸不着，如何知道湿气重不重呢？其实有这三步就能自查是否有湿气。

1.检查水肿，用力按胫骨

按腿的内侧胫骨面，三四秒钟。这个骨头面上没有肉，所以摁起来不应该有坑，但如果一摁一个坑，这就是水肿的表现，一般有这个问题的人，在脱袜子的时候，袜子印也特别明显。

指根的地方，如果看到一些青筋，青色的血管，也是体内一种湿气的表现，一般南方人的手上会比较多见。

3.检差舌苔，黏腻必痰湿

如果舌苔颜色不白，或者不薄变厚了，那么就出问题了。嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，量子能量舱，就是感觉黏糊糊的那样子，体内80%就已经有痰湿了。

还有一点，自己早晨起来的大便是不是比较的黏，惠州量子能量舱，水冲不干净，那么痰湿已经找上你了。

再次重申，湿是一种亚健康状态。虽然看不出来但是影响着你的生活，与你息息相关乃至会引发严重的***。

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所以，祛除湿气分别要从健脾和祛湿两个方面着力。

分享5个祛湿方法

1、保持干燥的生活环境

利用除湿器或空调除湿功能将家里的湿气清除住，给自己营造一个干燥的生活环境。

2、运动除湿

***健康的祛湿方法就是运动了，运动后的汗液中就有身体内的湿气，所以，湿气重的人应该多多运动，尤其是在夏天。

3、热水泡脚

用热水泡脚也能发汗，同样能够很好的祛除体内湿气。

4、拔火罐

我国***传统的物理祛湿方法就属拔火罐了，拔火罐不仅能够祛除湿气，还能疏通经络、祛除淤滞、拔毒泻热。

5、食疗健脾祛湿

健脾食物有鸭子、鲫鱼、猪肚、胡萝卜、淮山、苹果、；祛湿食物有红豆、薏米、冬瓜、山药、莴笋等。湿气重或脾虚的朋友可以多吃这些食。

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